Ukesplan

Mandag

    Tirsdag

      Onsdag

        Torsdag

          Fredag

            Lørdag

              Søndag

                • Halloumi burger
                • Pizza

                Biff med soppstuing (2 porsjoner)

                  Ingredienser:

                  400 gram

                  6 stk

                  4 stk

                  2 dl

                  8 stk

                  1 stk

                Oppskrift:

                Stek biff og sopp. Tilsett matfløte og grønnsaker.

                Side-salat (2 porsjoner)

                  Ingredienser:

                  1 pose

                  0.5 stk

                  0.5 stk

                  12 stk

                  6 ts

                  4 ts

                Oppskrift:

                Kutt grønnsaker. Bland sammen.

                Tikka masala (2 porsjoner)

                  Ingredienser:

                  400 gram

                  1 glass

                  1 bunt

                  200 gram

                  1 stk

                Oppskrift:

                Stek kylling. Kutt grønnsaker. Tilsett saus og koriander. Server med ris.

                Halloumi burger (2 porsjoner)

                  Ingredienser:

                  2 stk

                  10 skiver

                  0.5 stk

                  4 stk

                  4 stk

                  4 ts

                  4 ts

                Oppskrift:

                Stek halloumi. Kutt grønnsaker. Legg på hamburgerbrød med tilbehør.

                Pasta bolognese (2 porsjoner)

                  Ingredienser:

                  400 gram

                  3 stk

                  1 stk

                  1 stk

                  300 gram

                Oppskrift:

                Kutt grønsaker. Stek løk og kjøttdeig. Tilsett gulerot og pastasaus. Kok pasta.

                Pastasalat med laks (2 porsjoner)

                  Ingredienser:

                  400 gram

                  1 pose

                  1 stk

                  12 stk

                  0.5 stk

                  300 gram

                  1 pakke

                  2 ts

                  2 ts

                  4 stk

                  1 stk

                Oppskrift:

                Kutt grønsaker. Bak laks i ovnen. Kok pasta. Bland sammen.

                Carbonara

                  Ingredienser:

                  200 gram

                  400 gram

                  3 stk

                Oppskrift:

                Stek bacon. Kok pasta. Bland sammen.

                Sashimi

                  Ingredienser:

                  1 stk

                  2 dl

                Oppskrift:

                Kutt laksen i tynne skiver. Server med soya saus.

                Fajitas

                  Ingredienser:

                  400 gram

                  1 pakke

                  1 pakke

                  1 stk

                  2 stk

                  1 glass

                Oppskrift:

                Stek kylling med fajitas krydder. Server med tilbehør.

                Ceviche

                  Ingredienser:

                  200 gram

                  1 dl

                  1 stk

                Oppskrift:

                Kutt laksen i tynne skiver. Mariner i sitronsaft.